রাতে ঘুমানোর সময় অনেকেরই মুখ থেকে লালা পড়ে যায়। সকালে বালিশে ভেজা দাগ দেখে অনেকেই বিব্রত বোধ করেন। অনেকের ধারণা এটি ঘুম গভীর হওয়ার লক্ষণ, আবার কেউ কেউ মনে করেন এটি কোনো অসুস্থতার ইঙ্গিত। আসলে কোনটি সত্য? চিকিৎসকরা বলছেন—ঘুমের মধ্যে লালা পড়া সাধারণ বিষয় হলেও কিছু ক্ষেত্রে এটি শরীরের ভেতরে চলমান জটিলতার সংকেত হতে পারে।কেন মুখ থেকে লালা পড়ে?
মুখের লালা আমাদের হজম প্রক্রিয়ার গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। সাধারণত জাগ্রত অবস্থায় আমরা নিয়মিত গিলি বলে মুখে লালা জমে না। কিন্তু ঘুমের সময় যদি মুখ খোলা থাকে বা নাক বন্ধ হয়ে যায়, তখন লালা মুখ দিয়ে বেরিয়ে আসেসম্ভাব্য কারণগুলো
১. নাক বন্ধ থাকা বা সাইনাস সমস্যা:
সর্দি, অ্যালার্জি বা সাইনোসাইটিসে ভোগা ব্যক্তিরা মুখ দিয়ে শ্বাস নেন, ফলে ঘুমের মধ্যে লালা বের হয়।
২. ঘুমের ভঙ্গি:
চিৎ হয়ে ঘুমানোর বদলে পাশ ফিরলে বা মুখ নিচে রেখে ঘুমালে লালা জমে বাইরে আসে।
৩. অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা:
পেটে এসিড বেড়ে গেলে তা গলায় উঠে আসে, এতে লালা নিঃসরণ বেড়ে যায়।
৪. স্নায়ুজনিত বা পেশি দুর্বলতা:
কখনও কখনও মুখের স্নায়ু দুর্বল হলে বা স্ট্রোকের পর এই সমস্যা দেখা দেয়।
৫. ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:
কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বা স্নায়ু সংক্রান্ত ওষুধ লালা নিঃসরণ বাড়ায়।
সমাধান কী?
ঘুমানোর আগে মুখ ও নাক পরিষ্কার রাখুন
সঠিক ঘুমের ভঙ্গি বজায় রাখুন
রাতে ভারী খাবার বা টকজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন
সাইনাস বা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন
যদি প্রতিদিন লালা পড়ে, মুখে দুর্গন্ধ থাকে, বা মুখের একপাশ অবশ লাগে—তবে এটি স্নায়ুজনিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
ঘুমের মধ্যে লালা পড়া সবসময় চিন্তার বিষয় নয়, তবে নিয়মিত হলে তা শরীরের ভেতরের ভারসাম্যহীনতার ইঙ্গিত হতে পারে। তাই উপেক্ষা না করে কারণ বুঝে ব্যবস্থা নিন—কারণ ছোট লক্ষণই অনেক সময় বড় অসুখের আগাম বার্তা দেয়।।
Post a Comment